Banjarbaru, SuratKabarDigital.com – RSD Idaman Banjarbaru terus berupaya meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya kesehatan ibu dan anak. Melalui postingan di media sosial, RSD Idaman Banjarbaru memberikan edukasi mengenai asupan nutrisi yang tepat bagi ibu hamil.
Direktur RSD Idaman Banjarbaru, dr Danny Indrawardhana, menjelaskan bahwa nutrisi yang cukup dan seimbang sangat penting bagi ibu hamil untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
“Kami ingin para ibu hamil di Banjarbaru dan sekitarnya lebih memperhatikan asupan nutrisi mereka. Nutrisi yang baik akan berdampak positif bagi kesehatan ibu dan bayi yang dikandung,” ujarnya.
Postingan tersebut menyoroti dua nutrisi utama yang sangat dibutuhkan selama masa kehamilan, yaitu asam folat dan kalsium. Kacang-kacangan adalah sumber yang kaya akan serat, protein, dan asam folat. American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) merekomendasikan ibu hamil untuk mengonsumsi 600-800 mikrogram folat setiap hari. Sumber asam folat lainnya termasuk hati, telur, sayuran berdaun hijau tua, dan kacang polong.
Selain asam folat, kalsium juga memegang peranan penting. Ibu hamil membutuhkan sekitar 1000 miligram kalsium per hari, yang bisa didapatkan dari susu, yoghurt, keju, ikan, dan seafood rendah merkuri seperti ikan lele, udang, salmon, tahu, serta sayuran berdaun hijau tua.
dr Danny Indrawardhana menambahkan, “Kami berharap informasi ini dapat membantu para ibu hamil untuk membuat pilihan makanan yang lebih sehat. Jika ada pertanyaan atau membutuhkan konsultasi lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi RSUD Idaman Banjarbaru.”
Untuk informasi lebih lanjut mengenai kesehatan ibu dan anak, masyarakat dapat mengunjungi akun media sosial resmi RSUD Idaman Banjarbaru.
